走在大街上，环顾 周围 的人群时总会发明 有1至2团体 正在低着头看手机。这些人也许 正看到一部电视剧的转机 点、或是一本小说的出色 的地方 让他们难以割舍，所以抓紧下班 路上或 回家路上的这一点工夫 来看完它们。但是 也就在你垂头 看电视剧或 小说的这一刻，你的背已 被你深深危险 了，假如 你还不从速 抬开端 正常走路，那末 它就真的伤不起了。

　　一份出自于《内科 手术手艺 》上的呈报 显示以60度的偏向 低着看手机的时分 ，你的脖子上要接受 的主要 高达60磅，这是来自纽约研讨 所的内科 大夫 肯尼斯的研讨 功效 。肯尼斯大夫 发明 ，良多 来他这里救治 的脊柱病患都有一个配合 的偏差 ，就是喜好 垂头 盯着手机看，因而 他嫌疑 这跟他们的脊柱病症是有关系的。因而 他创立 了一套模子 ，即依据 脖子的曲折 度数来盘算 脊柱接受 的力度。他以分离 停止 了0度、15度、30度、45度、60度和90度的测试，了局 发明 垂头 的角度在60度时脊柱遭到 的压力抵达 了60磅，这个分量 相当于你在肩上扛了了一个7岁摆布 的孩子，并且 这一扛就是好几个小时。假如 每天 如斯 ，那末 你就能够 想象你的脊柱正在受着如何 的压榨 。

　　别觉得 换个垂头 的角度就会好一些，实行 了局 告知 你其他角度让脊柱接受 的分量 跟60度相差无几，也就是说只需 你长工夫 的垂头 ，那末 背部呈现 疾病就是早晚 的工作 。对此肯尼斯大夫 还告知 咱们 ，这项实行 的难度对照 大，压力不是出格 好盘算 ，还好最初 经由过程 一切 人的通力合作 咱们 完成了。在这之前咱们 已 晓得 长工夫 的垂头 会对背部形成 十分 深远的影响，然而 没有想到背部遭到 的压力会如斯 伟大 ，这应当 可以 提示 一些伴侣 在玩挪动 装备 的时分 加倍 慎重 ，而咱们 也应当 加倍 存眷 的是若何 停止 预防这类 病症的分散 ，出格 是家长应当 实时 匡助 孩子改正 这类 形态 ，不然 会让孩子的脊柱发展 进程 呈现 异常，形成 不成 逆的影响。

　　那末 有无 一个很好的处理 举措 呢?必定 有，究竟 这个时期 让人们完整 根绝 垂头 玩手机长短 常残暴 的工作 ，并且 可履行 性十分 低。处理 举措 就是在你玩手机的时分 请把头抬起来，也就是说手机尽可能 坚持 跟空中 是垂直的，如许 就可以 防止 颈部曲折 ，从而形成 背部过大的压力。

　　颈椎病已 成为古代 都会 人群中常常 呈现 的一种病症，肩颈酸软或 刺痛困扰着良多 人。这些人多半都属于“垂头 族”，不单单 影响了咱们 的正常任务 ，并且 影响了生涯 。如斯 重复 下去，会减速 关节演变 和脊柱的演变 ，对心脏和心脑血管也会发生 不良影响。现在 颈椎病的病发 人群入手下手 出现 出低龄化的趋向 ，乃至 局部 小先生 也呈现 了该病症，这不能不 引发 咱们 的注重 ，实时 改正 本人 的姿式 ，让颈椎病阔别 咱们 。